Loading…

Tag: পুষ্টিগুণে ভরা মিষ্টি কুমড়া কেন খাবেন জেনে নিন

পুষ্টিগুণে ভরা মিষ্টি কুমড়া কেন খাবেন জেনে নিন

গোলগাল আর নিরীহ চেহারার মিষ্টি কুমড়ার রয়েছে অনেক গুণ। পুষ্টিগুণে ভরা এ সবজি দেহের রোগ প্রতিরোধ করে। কুমড়ার ভিটামিন-এ চোখকে কর্নিয়া থেকে রক্ষা করে থাকে। মিষ্টি কুমড়ায় ভিটামিন-এ, বি-কমপ্লেক্স, সি, ই, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, জিংক, ফ্লেভনয়েড পলি-ফেনলিক, অ্যান্টিঅক্সিডেণ্ট উপাদান সমূহ যেমন লিউটিন, জ্যানথিন এবং আর অনেক উপাদান রয়েছে। কুমড়া ক্যালোরিও বেশ কম থাকে। এ সবজি […]

bdtips © 2015