Loading…

Category: Health Tips

দু-পায়েই রোগ ব্যথার মুক্তি!

চীনারা এটা বিশ্বাস করেন, দুই পা হল আসল জায়গা, যেখানে আপনার শরীরের ‘সুইচ বোর্ড’টি রয়েছে। মানে, আপনার গোটা শরীরের যাবতীয় অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সব সুইচ বা যোগসূত্র আপনি পেয়ে যাবেন দু-পায়ের কোনও না কোনও জায়গায়। ঢাকায় কোটিপতি নারীরা কিভাবে ছেলের ভাড়া করছে(ভিডিও) Loading… মিলনের সময় স্ত্রীর বীর্যপাত হলে কিভাবে বুঝবেন? পায়ের সেই নির্দিষ্ট বিন্দুতে চাপ দিলে বা […]

কেন আপনি মোটা?

অতিরিক্ত ওজন। ১০ জনের মধ্যে পাঁচ জনই এখন এই সমস্যায় ভুগছি আমরা। কেন বলুন তো ওজন বাড়ছে আমাদের? অনেকেই ভাবছেন খাওয়া কমাতে হবে। শুধু খাওয়া নয়, আরও বেশ কিছু কারণ রয়েছে আমাদের অতিরিক্ত ওজনের পিছনে। জেনে নিন কেন আপনি ওভারওয়েট। ১. দেরি : মোটা কেউ হঠাৎ করে হয়ে যায় না। যেমন ওজন কমাতে সময় লাগে […]

যৌন স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যে খাবারগুলি বর্জন করা ভাল !

আমরা প্রতিদিন যে খাবারগুলো খাচ্ছি তা কি আমাদের যৌন স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে? সুস্থ যৌন স্বাস্থ্যের জন্য কিছু বিশেষ খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। বিশেষ কিছু খাবার আছে যেগুলো শরীরে যৌন উত্তেজনা কমিয়ে দিতে ভূমিকা রাখে। আসুন জেনে নেয়া যাক যৌন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এমন কিছু খাবার সম্পর্কে। দুগ্ধজাতীয় খাবার :- অবাক হচ্ছেন? দুধকে আমরা আদর্শ খাবার […]

ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে কমানো যায় ওজন

বিশ্বাস হচ্ছে না, তাই তো? কিন্তু বিশ্বাস করুন, ওজন কমানোর সমস্ত রহস্য লুকিয়ে আছে ঘুমেই। ঘুমিয়ে ঘুমিয়েই ওজন কমিয়ে ফেলা যায়। জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কষ্টকর শারীরিক কসরত করারও প্রয়োজন হয় না। জানুন কীভাবে – ১. অন্ধকার ঘরে ঘুম ঘুমের সময় ঘরে আলো একেবারে নিভিয়ে দিন। দেখবেন, কোনও ফাঁক দিয়ে যেন আলো ঘরের ভিতরে প্রবেশ […]

গোল মরিচের দারুণ উপকারী গুণ

গোল মরিচের আদি উৎস দক্ষিণ ভারত। পৃথিবীর উষ্ণ ও নিরক্ষীয় এলাকায় এর চাষ বেশি হয়। বর্তমানে বিশ্বের সবচেয়ে বেশি গোলমরিচ উৎপাদন কারী ও রপ্তানী কারক দেশ ভিয়েতনাম। প্রাচীন কাল থেকে গোল মরিচের গুঁড়া ইউরোপীয় দেশগুলোতে খাদ্যের মসলা হিসাবে ব্যবহার করা হয়। লতাজাতীয় উদ্ভিদ গোল মরিচের ফল শুকিয়ে মসলা হিসেবে ব্যবহার করা হয়। ঝাঁঝযুক্ত গোলমরিচ শুধু […]

যৌন সহ ৬ রোগ ভালো হয় মধু খেলে জেনে নিন ব্যাবহার

মধু শরীরের জন্য খুবই উপকারী খাবার। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান এবং অ্যান্টিসেপটিক উপাদান বিভিন্ন রোগবালাই থেকে দেহকে সুরক্ষা দেয়। এটি শক্তি বাড়ায়, ক্ষত সারাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া মধুর রয়েছে আরো অনেক পুষ্টিগুণ। ভারতীয় সংবাদ মাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে মধুর অসাধারণ ছয়টি গুণের কথা। ১. কাশি কমায় বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, মধু […]

আস্তে আস্তে নয়, ধূমপান ছাড়ুন এক দিনে

ধূমপান ছাড়তে চাইছেন? কিন্তু কী ভাবে ছাড়বেন সেটাই বুঝে উঠতে পারছেন না। কখনও ভাবছেন রেজলিউশন নিয়ে একদিনেই ছেড়ে দেবেন ধূমপান। আবার কখনও ভরসা করতে পারছেন না নিজেকেই। ভাবছেন ধীরে ধীরে কমাতে থাকবেন। মার্কিন গবেষকরা কিন্তু উপদেশ দিচ্ছেন ধীরে ধীরে নয়, একবারেই ছেড়ে দিন। এতে আবার নেশা ধরার প্রবণতা অনেক কমে যায়।   মোট ৬৯৭ জন […]

চটপট তৈরি করুন ন্যাচারাল ভায়াগ্রা

নিত্য দিনের নানা প্রাকৃতিক কাজের মতো সেক্স স্বাভাবিক হলেও, সাধারণভাবে সেক্স নিয়ে মানুষের ‘ট্যাবু’রও অন্ত নেই, কৌতূহলেরও শেষ নেই। প্রকাশ্যে কথা বলতে বাধলেও যৌনতা বাড়াতে অনেকে ভায়াগ্রা ব্যবহার করেন। অনেকে আবার এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী হবে ভেবে এ কাজ থেকে বিরত থাকেন। তবে এখন ঘরে বসেই আপনি ভায়াগ্রা বানিয়ে ফেলতে পারেন। কীভাবে, জানাচ্ছি আমরা। প্রথমে […]

ডাক্তারের কাছে গোপন করবেন না যে ৮টি বিষয় !

বর্তমানে সবচেয়ে হট টপিক হচ্ছে স্বাস্থ্য সমস্যা। স্বাস্থ্য সচেতনতা থেকেই এ বিষয়টি এখন মুখ্য আলোচনার বিষয়ে পরিণত হয়েছে। কিন্তু আপনি কি জানেন? ডাক্তারের সাথে সীমিত যোগাযোগ আপনার স্বাস্থ্য অবস্থা বিপন্ন করতে পারে? এজন্য সুস্থ থাকতেই আপনাকে সামান্য বিব্রতকর, বোকামি ও ছোটো-খাটো বিষয় নিয়েও ডাক্তারের সাথে উন্মুক্ত আলোচনা করতে হবে। কারণ কোনো কিছু গোপন করা মানেই […]

এই ৬টি কারণে নারীদের স্তনের আকৃতি নষ্ট হয়

স্তনের আকৃতি নিয়ে অনেক নারীই চিন্তিত থাকেন। স্তনের সুন্দর্য ধরে রাখতে কিছু নিয়ম অবশ্যই পালান করা উচিত প্রত্যেক নারীকেই। বিশেষ করে মাঝ বয়সী নারীরা এ নিয়ে বিশ চিন্তত থাকেন। কিন্তু প্রথম থেকেই যদি এবিষয়ে নজর দেয়া সম্ভব হয় তা হলে অনেক বছর পর্যন্ত স্তনের সৌন্দর্য ধরে রাখা সম্ভব।   একদমই পানি পান করতে ভালো লাগে […]

পালং শাকে কী অতিরিক্ত ওজন কমে?

ওজন কমাতে চান? তাহলে পালং শাক খান। পুষ্টিতে ভরপুর পালংয়ের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ক্যানসার প্রতিরোধী গুণের কারণে এটি ‘সুপারফুড’ হিসেবে পরিচিত। সবুজ পাতার এই শাক দ্রুত পেটের চর্বি কমাতে পারে। পালংয়ে ভিটামিন ও মিনারেল আছে, এতে ক্যালরি থাকে কম। তাই ওজন কমাতে খাবারে বেশি করে পালং রাখতে পারেন। গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের ওজন বেশি তারা […]

মস্তিষ্কের কোষ নষ্ট হয়ে যায় নেল পলিশে

নিউজ ডেস্কঃ নেইল পলিশ, সারা বিশ্বের কয়েক কোটি মহিলা এই প্রসাধনী দ্রব্যটা ব্যবহার করে থাকেন৷কিন্তু আপনি কী জানেন এই নেইল পলিশ আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে৷হ্যাঁ৷অবিশ্বাস্য হলেও এটাই সত্যি৷   গবেষনায় দেখা গেছে, নেইল পলিশের মধ্যে যে টলুইন নামে কেমিক্যাল থাকে সেই কেমিক্যাল থেকেই শারীরিক সমস্যার উৎপত্তি হয়৷এই টলুইন কেমিক্যাল থেকে আপনার মস্তিষ্কের অনেক ক্ষতি হতে […]

নারীদের গোপনাঙ্গের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়

গোপন অঙ্গের দুর্গন্ধের সমস্যায় পুরুষ বা মহিলা অনেকেই বিব্রত। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা অনেক বেশি। অনেকেই লজ্জায় কারও সঙ্গে শেয়ার করতে পারেন না। আবার চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়ার কথাও ভাবেন না। কিন্তু গোপন অঙ্গে দুর্গন্ধের ফলে স্বাভাবিক যৌন জীবনে সমস্যা হতে পারে। দেখে নিন ঘরোয়া উপায়ে কী ভাবে এই সমস্যার সমাধান সম্ভব। ১) খুব […]

যৌন সমস্যা নিয়ে খোলাখুলি আলোচনা করুন

সুখী দাম্পত্যের জন্যে নিজেদের বোঝাপড়ার সঙ্গে আরও একটি বিষয় খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আর তা হল উভয়ের পুলকিত যৌনসুখ। অনেক সময় দেখা যায় একমাত্র এই কারনে সংসারে কলহ সৃষ্টি হয়। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় আমরা জীবনের এই গুরুত্বপূর্ণ একটি সমস্যা নিয়ে আলোচনা করিনা লজ্জার ভয়ে। প্রত্যেকেই মনে করি এ সমস্যা আর কারো হয় না […]

অঙ্গ স্পর্শ ও যৌনতা সম্বন্ধে বাধা-নিষেধ

যদিও অনেক প্রাণীর মধ্যে সমকামিতার যৌনখেলা বর্তমান। তাদের যৌনতার পরিচালনা হয় বেশিরভাগই উর্বরতাবৃত্তের সময়ে। সাধারণত নারী পশুরাই তাদের গর্ভধারণের সময়কালে পুরুষ পশুদের সাথে মিলিত হওয়ার আগ্রহ দেখায়। পশুদের এই মিলনপর্বের সময়টাকে অর্থাৎ তাদের উর্বরতাবৃত্তের পিরিয়ডকে প্রায়ই বলা হয়ে থাকে এসট্রুস। নারী পশুর গাত্র থেকে এই সময়ে একটা গন্ধ ছড়ায়, যা পেয়ে পুরুষ পশুরা যৌনভাবে উত্তেজিত […]

বীর্য বাড়াতে হাতের কাছের এই ৫ খাবারে ভরসা রাখুন

এমন পুরুষ আমাদের চারপাশে কম নেই। পরীক্ষা না-করানোর কারণে অনেক সময় আমরা তা ধরতেই পারি না। বা নিজেরাও নিজেদের এই খামতির কথা জানি না। টেস্টোস্টেরন বা পুরুষ হরমোন কম হওয়ার একটা কারণ নিয়মিত উচ্চ ফ্যাট যুক্ত খাবার। সেইসঙ্গে ব্যায়ামে অনিহা। বাণিজ্যিক দুধের মতো যাতে উচ্চমাত্রায় ট্রান্স-ফ্যাট রয়েছে বা মাইক্রোওয়েভে তৈরি রান্নাও কিন্তু টেস্টোস্টেরনের বারোটা বাজায়। […]

কী খেলে-না খেলে সুন্দর শরীর পাওয়া যায়

কোমরে এক্সট্রা মেদের কারণে ওই কার্ভটা আসে না। উরুতে একটু চর্বি জমলে ভালো দেখাবে আরও। পেটে যদি আরেকটু লেয়ার পেতাম, একেবারে জমে যেত। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের শরীরটাকে জরিপ করতে করতে এসবই বলে মেয়েরা। কাঙ্খিত শরীর পেতে কেউ খাওয়া-দাওয়া বন্ধ করে দেয়। কেউ আবার নিয়ম করে জিমে যেতে শুরু করে। কিন্তু হাজার চেষ্টা করেও পাওয়া […]

কিডনিতে পাথর জমছে বুঝবেন কি ভাবে?

কিডনি আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি ভালো করে কাজ না করলে বেঁচে থাকা সম্ভব নয়। শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় নানা হরমোন তৈরি করা ছাড়া রক্ত শোধন করা, শরীরের যাবতীয় দূষিত পদার্থ রেচন আকারে বের করে দেওয়া ইত্য়াদি কিডনির কাজ। কিডনির সমস্যায় সবচেয়ে প্রথম ধাপ হল কিডনিতে স্টোন বা পাথর জমা। যদি সঠিকভাবে শরীরের ক্ষতিকর টক্সিনগুলোকে […]

যে ১৪ টি খাবার ভুলেও ফ্রিজে সংরক্ষণ করবেন না

 ফ্রিজের বিজ্ঞাপনে পৃথিবীর সকল খাবার ফ্রিজে টাটকা থাকে বলে উল্লেখিত থাকে। অনেকে এই বিজ্ঞাপনে মজে ফ্রিজে কোন খাবারটি রাখবেন আর কোনটি রাখবেন না তা নিয়ে অনেক দ্বিধায় পড়ে যান। এমন অনেক খাবারই ফ্রিজে রাখেন যা ফ্রিজে রাখার উপযুক্ত নয় এবং ফ্রিজে রাখার ফলেই খাবারগুলো নষ্ট হয়। আজ জেনে নিন এমনই কিছু খাবারের তালিকা যা ফ্রিজে […]

কেউ বিষ খেলে কি করবেন

পরিবারের কারো সঙ্গে ঝগড়া বিবাদ করে রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে না পেরে যে কেউ দুর্ঘটনা ঘটাতে পারে৷ আবার কেউ মানসিকভাবে আঘাত পেয়ে রাগের বশবর্তী হয়ে জীবন ধ্বংসকারী কোন ওষুধ পান করে৷ এছাড়াও বড়দের অসতর্কতার কারণে বাচ্চারা ভুলবশত বিষ পান করে। প্রায়ই বিষপানের রোগী পাওয়া যায় সেগুলোর মধ্যে উলেখযোগ্য: কীটনাশক পান করা, অনেক পরিমাণে ঘুমের ঔষধ খাওয়া, […]

মেয়েদের মাসিক কেন হয়?

প্রতি চন্দ্রমাস পরপর হরমোনের প্রভাবে পরিণত মেয়েদের জরায়ু চক্রাকারে যে পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে যায় এবং রক্ত ও জরায়ু নিঃসৃত অংশ যোনিপথে বের হয়ে আসে তাকেই ঋতুচক্র বলে।   এর তিনটি অংশ, ১মটি চারদিন স্থায়ী হয় (৪-৭ দিন) এবং একে মিনস্ট্রাল ফেজ, ২য়টি ১০দিন (৮-১০ দিন) একে প্রলিফারেটিভ ফেজ এবং ৩য়টি ১৪ দিন (১০-১৪ দিন) স্থায়ী […]

শিখে নিন দাঁত ফ্লস করার সঠিক উপায়

দাঁতের যত্নে ব্রাশ করার গুরুত্ব আমরা সকলেই জানি। দিনে-রাতে অন্তত ২ বার দাঁত ঠিকমতো ব্রাশ না করলে দাঁতের মারাত্মক ক্ষতির সম্ভাবনা থাকে। দাঁতের এনামেল ক্ষয় হয়, ক্যাভিটি হয়, মাড়ির সমস্যা হয়। কিন্তু দাঁতের যত্নে শুধুমাত্র ব্রাশ করাই গুরুত্বপূর্ণ নয়। ব্রাশের সাথে সাথে দাঁতের মাড়ি ফ্লস করার ব্যাপারটিও জড়িত রয়েছে।   দাঁতের ফাঁকে এবং মাড়িতে যে […]

একজন মহিলার আদর্শ ‘ফিগার’ কেমন হওয়া উচিত?

এক জন মহিলার ‘ফিগার’ কেমন হবে? এ বার সেন্ট্রাল বোর্ড অফ সেকেন্ডারি এডুকেশন (সিবিএসই)-এর ক্লাস টুয়েলভের পাঠ্য বই সেই প্রশ্নের উত্তর দিল। জানানো হল, ৩৬-২৪-৩৬-ই হল এক জন মহিলার পক্ষে ‘শ্রেষ্ঠ’ বডি শেপ। একটি সর্বভারতীয় সংবাদমাধ্যমে প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুযায়ী, সৌন্দর্য প্রতিযোগিতায় সুন্দরীদের বিচার করা হয় যে মাপকাঠিতে তাকেই মান্যতা দিয়েছে সিবিএসই-র ওই পাঠ্য বই। স্বাস্থ্য […]

রাতে বারবার আলো জ্বালালে মেয়েদের সন্তান ধারণের ক্ষমতা কমে যায়?

  আপনি কি মা হতে চান? তবে, রাত জেগে সিনেমা দেখা বা বই পড়ার অভ্যাস আজই ত্যাগ করুন৷ এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, রাতে বারবার আলো জ্বালানো হলে মেয়েদের ফার্টিলিটি হরমোন বা সন্তান ধারণের ক্ষমতা কমে যায়৷ স্যান অ্যান্টোনিওর স্বাস্থ্য বিজ্ঞান কেন্দ্রের ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাসের সেলুলার বায়োলজির অধ্যাপক রাসেল জে রেইটার জানিয়েছেন, ‘মেয়েদের শরীরের প্রজনন ক্ষমতার […]

মোট 24 পৃষ্ঠা এর মধ্যে 112345...1020...শেষ »
bdtips © 2015