Posted in Health Tips স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

শরীরে আয়রন যোগান দেবে যেসব খাবার

শরীরে আয়রোন খুব জরুরী। কারন হিমোগ্লোবিন উৎপাদনের জন্য এর প্রয়োজন খুব বেশী। হিমোগ্লোবিন এক ধরণের প্রোটিন যা লাল রক্ত কণিকার মধ্যে থাকে এবং শরীরের বিভিন্ন…

Continue Reading... শরীরে আয়রন যোগান দেবে যেসব খাবার
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

বাচ্চাদের কেনো ভাতের মাড় খাওয়াবেন জেনে নিন!

জন্মের পর শিশুকে যখন শক্ত বা হালকা শক্ত খাবার দেওয়া উচিত তখন, অনেক মা ভয় পেয়ে যান। কি রকম খাবার দেওয়া উচিত, শিশু মানিয়ে নিতে…

Continue Reading... বাচ্চাদের কেনো ভাতের মাড় খাওয়াবেন জেনে নিন!
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

বাদামের গুণাগুণগুলো জানলে চমকে যাবেন, কঠিন সব রোগের মহৌষধ

একমুঠো বাদামই রোগমুক্তির চাবি। হৃদরোগ, ক্যানসার প্রতিরোধে বাদাম যেন পথ্য। বিশেষজ্ঞদের দাবি, অকালে মৃত্যু এড়াতে বাদামের বিকল্প নেই। ওজন বেড়ে যাওয়ারও ভয় নেই। ভিক্টোরিয়ার ঘাস…

Continue Reading... বাদামের গুণাগুণগুলো জানলে চমকে যাবেন, কঠিন সব রোগের মহৌষধ
Posted in Recipes স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

ছোলা ভিজিয়ে রাখতে ভুলে গিয়েছেন? চিন্তা নেই মাত্র ৩০ মিনিটে ছোলা নরম করে নিন

ছোলা বা চানা একটি ডালজাতীয় খাদ্যশস্য। এটি প্রোটিনে সমৃদ্ধ। মধ্যপ্রাচ্য, পশ্চিম এশিয়া এবং ভারতীয় উপমহাদেশে এটি চাষ করা হয়। ছোলার গাছ ২০ থেকে ৫০ সেমি…

Continue Reading... ছোলা ভিজিয়ে রাখতে ভুলে গিয়েছেন? চিন্তা নেই মাত্র ৩০ মিনিটে ছোলা নরম করে নিন
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

নিয়মিত মধু খাওয়ার উপকারিতা

– মধু শরীরকে রিলাক্স করে, মনকে প্রফুল্ল রাখতে সাহায্য করে এবং সহজে ঘুম আনতে সাহায্য করে। – মধু একটি প্রাকৃতিক এন্টি বায়োটিক, যা শরীরের সব…

Continue Reading... নিয়মিত মধু খাওয়ার উপকারিতা
Posted in Health Tips স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

সুস্থতার জন্য কোনটি খাবেন জেনে নিন

মাছে ভাতে বাঙালি-এটা অনেক পুরনো প্রবাদ। বাঙালি মানেই আর খাই, সবার সেরা পাউরুটি আর ঝোলাগুড় আর অবশ্যই মাছের ঝোল আর ভাত। কিন্তু ইন্টারনেটের যুগে এখন…

Continue Reading... সুস্থতার জন্য কোনটি খাবেন জেনে নিন
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

জেনে নিন যে ২০ টি কারণে আমলকি খাবেন আপনি?

ছোট সবুজ রঙের ফল আমলকি। টক স্বাদ হওয়ার কারণে অনেকেই আমলকি খেতে চান না। বিশেষত বাচ্চারা এই ফলটি খেতে একদম পছন্দ করে না। অথচ এই…

Continue Reading... জেনে নিন যে ২০ টি কারণে আমলকি খাবেন আপনি?
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

জেনে ‍নিন মধু ও দুধ একসঙ্গে খেলে কী হয়

বিভিন্ন রোগ নিরাময়কারী হিসেবে বহুকাল আগে থেকেই দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়ার প্রচলন চলে আসছে। মধুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাংগাল উপাদান। দুধের মধ্যে…

Continue Reading... জেনে ‍নিন মধু ও দুধ একসঙ্গে খেলে কী হয়
Posted in Health Tips স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

পুরুষের শুক্রাণুকে দুরন্ত গতি দেয় কোন জিনিস

আপনি জানেন কি ? পুরুষের শুক্রাণুকে গতি দিতে গাজরেরও রয়েছে অসাধারণ ভুমিকা। গতিময় জীবনে আপনার শুক্রাণুই বা পিছিয়ে থাকবে কেন? শুক্রাণুকে কি উসেইন বোল্টের গতি…

Continue Reading... পুরুষের শুক্রাণুকে দুরন্ত গতি দেয় কোন জিনিস
Posted in Health Tips স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

মেথি বীজ থেকে তৈরি হচ্ছে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধির মহৌষধ !!!

ধ্যবয়সে হারিয়ে যাওয়া যৌবন পুনরুদ্ধারের খোঁজ পেলেন বিজ্ঞানীরা।কয়েক বছর আগে পর্যন্ত পুরুষের বয়সজনিত যৌন দুর্বলতার সঠিক সমাধান সম্পর্কে মোটামুটি অন্ধকারেই ছিলেন চিকিত্‍সকরা। ভায়াগ্রা আবিষ্কার হলেও…

Continue Reading... মেথি বীজ থেকে তৈরি হচ্ছে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধির মহৌষধ !!!
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

ঝালমুড়ি খেলেই নাকি মৃত্যু! একি বললেন চিকিৎসকরা জেনে নিন

কলেজ পড়ুয়া থেকে অফিসের খোঁস গল্প সবের সাথি ঝালমুড়ি। কিন্তু আপনি কি জানেন? এই ঝালমুড়ি আপনাকে ধীরে ধীরে এগিয়ে নিয়ে যাচ্ছে মৃত্যু দিকে! মুড়ি স্বাস্থ্যের…

Continue Reading... ঝালমুড়ি খেলেই নাকি মৃত্যু! একি বললেন চিকিৎসকরা জেনে নিন
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

জেনে নিন যে ২০ টি কারণে আমলকি খাওয়া উচিত

ছোট সবুজ রঙের ফল আমলকি। টক স্বাদ হওয়ার কারণে অনেকেই আমলকি খেতে চান না। বিশেষত বাচ্চারা এই ফলটি খেতে একদম পছন্দ করে না। অথচ এই…

Continue Reading... জেনে নিন যে ২০ টি কারণে আমলকি খাওয়া উচিত
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

সবজি সিদ্ধ করলে পুষ্টিগুণ বেড়ে যায় বহুগুণে তাহলে জেনে নিন

চলিত ধারণা মত কাঁচা সবজিতে পুষ্টিগুণ সিদ্ধ করা সবজি থেকে অনেক বেশি থাকে। কিন্তু এই ধারণা ভুল প্রমাণিত করেছে কিছু গবেষকরা। আধুনিক গবেষকরা মনে করেন…

Continue Reading... সবজি সিদ্ধ করলে পুষ্টিগুণ বেড়ে যায় বহুগুণে তাহলে জেনে নিন
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

তেজপাতার যে ৯টি গুন এখোনো আপনার অজানা জেনে নিন

১. অনেক সময় অনেকের ঘন ঘন তেষ্টা পায়। সেক্ষেত্রে ১ লিটার পানি তেজপাতা সেদ্ধ করে ছেঁকে নিয়ে ২-৩ বার খান। দেখবেন বার বার তেষ্টা পাচ্ছে…

Continue Reading... তেজপাতার যে ৯টি গুন এখোনো আপনার অজানা জেনে নিন
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

সাদা না বাদামি কোন ডিম খেলে কি হয় জেনে নিন

বাদামি ডিম নাকি সাদা ডিম, কোনটি ভালো? আপনার দীর্ঘদিনের অভিজ্ঞতা থেকে হয়তো আপনি উত্তরে বলবেন, বাদামি রঙের ডিমটাই ভালো। যেহেতু আপনি অনেক আগে থেকেই জেনে…

Continue Reading... সাদা না বাদামি কোন ডিম খেলে কি হয় জেনে নিন
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

আসছে চরম গরম, ডাবের পানির উপকারীতা সম্পর্কে জেনে নিন

এই গরমের সময় আমরা তৃষ্ণা মেটাতে আমার নানা পানীয় পান করে থাকি। কিন্তু সেগুলো শরীরের কতখানি অপকার করে তা কখনও চিন্তাও করি না। এসব কৃত্রিম…

Continue Reading... আসছে চরম গরম, ডাবের পানির উপকারীতা সম্পর্কে জেনে নিন
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

জেনে ‍নিন মধু ও দুধ একসঙ্গে খেলে কী হয়

বিভিন্ন রোগ নিরাময়কারী হিসেবে বহুকাল আগে থেকেই দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়ার প্রচলন চলে আসছে। মধুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাংগাল উপাদান। দুধের মধ্যে…

Continue Reading... জেনে ‍নিন মধু ও দুধ একসঙ্গে খেলে কী হয়
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

পুষ্টিগুণে ভরা মিষ্টি কুমড়া কেন খাবেন জেনে নিন

গোলগাল আর নিরীহ চেহারার মিষ্টি কুমড়ার রয়েছে অনেক গুণ। পুষ্টিগুণে ভরা এ সবজি দেহের রোগ প্রতিরোধ করে। কুমড়ার ভিটামিন-এ চোখকে কর্নিয়া থেকে রক্ষা করে থাকে।…

Continue Reading... পুষ্টিগুণে ভরা মিষ্টি কুমড়া কেন খাবেন জেনে নিন
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

জেনে নিন সুস্থতার জন্য ৬টি উপকারী পুষ্টিগুনের তথ্য

খাবার গ্রহণের পর তা যথাযথভাবে পরিপাক ও শোষণ করা এবং আত্তীকরনের মাধ্যমে দেহের শক্তির চাহিদা পূরণ , রোগ প্রতিরোধ এবং বৃদ্ধি ও ক্ষয়পূরণ করাকেই পুষ্টি…

Continue Reading... জেনে নিন সুস্থতার জন্য ৬টি উপকারী পুষ্টিগুনের তথ্য
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

সুস্থতার জন্য কি খাবেন জেনে নিন

মাছে ভাতে বাঙালি-এটা অনেক পুরনো প্রবাদ। বাঙালি মানেই আর খাই, সবার সেরা পাউরুটি আর ঝোলাগুড় আর অবশ্যই মাছের ঝোল আর ভাত। কিন্তু ইন্টারনেটের যুগে এখন…

Continue Reading... সুস্থতার জন্য কি খাবেন জেনে নিন
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

জেনে নিন কোন ফল খেলে কি উপকার হয়

ফল খেতে আমরা সবাই ভালোবাসি। ফলে আছে নানান পুষ্টিগুণ। ফল আমাদের দেহে অনেক উপকার করে থাকে। আসুন জেনে নেয় কি ফল আমাদের কি উপকার করে।…

Continue Reading... জেনে নিন কোন ফল খেলে কি উপকার হয়
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

স্ট্রবেরি কেন খাবেন? খাওয়ার উপকারিত জেনে নিন

স্ট্রবেরি সুস্বাদু ফল। টক-মিষ্টি স্বাদের এই ফলটি এখন আমাদের দেশেই উৎপাদিত হয়। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফলটিতে আরো বেশ কিছু পুষ্টি উপাদান রয়েছে। প্রতি ১০০…

Continue Reading... স্ট্রবেরি কেন খাবেন? খাওয়ার উপকারিত জেনে নিন
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

জেনে নিন আপেলের মধ্যে যে ৭টি রোগের মহাঔষধ

আপেল খুবই পরিচিত একটি ফল। আপেলের গুণ অনেক এবং এটা সব জায়গাতেই পাওয়া যায়। দিনে এক থেকে দুইটি আপেল খেলে বিভিন্ন জটিল শারীরিক সমস্যা থেকে…

Continue Reading... জেনে নিন আপেলের মধ্যে যে ৭টি রোগের মহাঔষধ
Posted in স্বাস্থ্য খাদ্য পুষ্টি

আপনি কি খাচ্ছেন : খাবার নাকি বিষ?

২৫ বছরে হার্ট অ্যাটাক, ১২ বছর বয়সে ক্যান্সার কিংবা ৩০ বছরে স্ট্রোক! অল্প বয়সে বা অপ্রাপ্তবয়স্কদের এসব রোগ দেখলে আজকাল আর অবাক হওয়ার কিছু নেই।…

Continue Reading... আপনি কি খাচ্ছেন : খাবার নাকি বিষ?