Tag: হেলথ বার্তা

বাড়ে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা যোগ ব্যায়ামে !

ftur

যোগ ব্যায়ামে মানুষের ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ে বলে এক গবেষণায় দেখা গেছে। ফুসফুসের ক্রনিক রোগাক্রান্ত রোগীদের ইয়োগার বা যোগব্যায়াম বেশ উপকারী বলে গবেষকদের মত। ‘ চেস্ট’ নামে একটি জার্নালে সম্প্রতি গবেষণার ফলাফল প্রকাশিত হয়।   গবেষকরা জানান, ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়াতে যোগ ব্যায়াম কার্যকর ভূমিকা রাখে। এটি শারীরিক অনুশীলনের কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং সিওপিডি (chronic obstructive pulmonary disease- […]

দীর্ঘদিন কি আপনি একই বতলে পানি বহন ও পান করছেন !

87ddd2d6afd25fa3ca3624d630d28b53_b

বাইরে বের হলে সঙ্গে পানি বহন বা ফ্রিজে রাখার জন্য প্লাস্টিকের বোতলই ভরসা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একই বোতল দীর্ঘদিন ব্যবহার চলে। আলাদা করে পরিষ্কার করার প্রয়োজন পড়ে না। আমরা ভেবে থাকি, বোতলে পানিই তো ছিল, ময়লা হওয়ার সুযোগ কোথায়। কিন্তু আসলেই কি তাই? ফুড গ্রেড প্লাস্টিকের বোতলের কথা ভিন্ন, কিন্তু সাধারণ যেসব বোতল পানি রাখার জন্য […]

পরিচিতদের নাম মনে রাখার সহজ উপায় !

remembering-faces-300x225_Fotor_Collage

কিছুক্ষণ আগেই তার সঙ্গে দেখা হয়েছে। কত কথা হয়েছে। এখনো তার চেহারা স্পষ্ট মনে আছে, কী পোশাক পরেছিল সেই স্মৃতিও টনটনে, কিন্তু নামটি কিছুতেই মনে পড়ছে না। ধ্যাৎ, স্মৃতিশক্তিই বুঝি নষ্ট হয়ে গেল। কারো নামই মনে থাকে না।–এমন অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হতে হয়েছে অনেককেই। অনেক ক্ষেত্রে নাম ভুলে গিয়ে লজ্জার মধ্যেও পড়তে হয়েছে। মজার বিষয় হলো, […]

bdtips © 2015